Ожирение назвали фактором, который сокращает продолжительность жизни
Ожирение - один из наиболее значимых факторов риска, способных повлиять на продолжительность жизни и повысить вероятность развития хронических неинфекционных заболеваний. На эту проблему обратил внимание министр здравоохранения России Михаил Мурашко, выступая на пленарной сессии конгресса "Национальное здравоохранение".
По словам главы Минздрава, борьба с лишним весом остается актуальной не только для России, но и для других стран. Важную роль в снижении рисков играют профилактика и своевременное выявление проблем со здоровьем. Чем раньше человек обратит внимание на набор веса и обсудит его с врачом, тем больше возможностей подобрать подходящие меры и не допустить ухудшения состояния.
Ранее Мурашко также говорил о связи ожирения и пожилого возраста с повышенным риском тромбозов. При этом вероятность образования тромбов может увеличиваться и под воздействием других обстоятельств. Среди них министр упоминал хирургические операции, травмы, острые заболевания, дыхательную недостаточность и установку катетера в центральную вену.
Избыточный вес не всегда приводит к осложнениям, а состояние здоровья нельзя оценивать только по цифре на весах. Значение имеют возраст, наследственность, сопутствующие заболевания, особенности питания и образ жизни. Поэтому при наличии лишнего веса или резком изменении массы тела разумно обратиться к медицинскому специалисту, а не пытаться самостоятельно ставить диагноз.
Почему важно заниматься профилактикой
Профилактика начинается с повседневных привычек. Регулярное питание, достаточное количество овощей и других продуктов с пищевыми волокнами, а также умеренность в употреблении сладкой и высококалорийной еды помогают постепенно менять рацион. Резкие ограничения и строгие диеты подходят не всем и могут быть трудно выполнимы в долгосрочной перспективе.
Не менее важна физическая активность. Для начала подойдут прогулки, подъем по лестнице и другие посильные нагрузки. Если человек долго не занимался спортом, имеет хронические заболевания или испытывает дискомфорт при движении, интенсивность занятий лучше обсудить с врачом. Главная задача - выбрать безопасный режим, которого получится придерживаться постоянно.
Следить стоит не только за весом, но и за общим самочувствием. Поводом для консультации могут стать его устойчивый рост, одышка при привычной нагрузке, ухудшение подвижности или другие новые симптомы. Самостоятельные попытки быстро похудеть с помощью препаратов, сомнительных добавок или жестких схем питания могут быть небезопасны.
Врач при необходимости оценит состояние пациента, уточнит возможные факторы риска и предложит индивидуальный план. Он может включать изменение питания и активности, обследования и наблюдение за показателями здоровья. Универсального способа снижения веса, подходящего каждому, нет: рекомендации зависят от конкретной ситуации.
Отдельного внимания требует профилактика тромбозов у людей с сочетанием факторов риска. После операции, травмы, тяжелого острого заболевания или длительного ограничения подвижности важно выполнять назначения медицинских специалистов. При внезапной одышке, боли в груди или резком ухудшении самочувствия следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Поддерживать здоровый вес легче, когда изменения вводятся постепенно и становятся частью обычной жизни. Регулярное движение, сбалансированный рацион и профилактические осмотры не гарантируют полного отсутствия заболеваний, но помогают внимательнее относиться к здоровью и вовремя замечать возможные проблемы.
